Офуро - японская баня

Одним из краеугольных камней восточной философии является теория пяти первоэлементов. В упрощенном варианте она выглядит так. На Земле, которая является центром бытия, взаимодействуют вода, огонь, дерево и металл (минерал).

Если эти элементы находятся в равновесии, то существует всеобщая гармония. Если же что-то начинает преобладать, то гармония нарушается — возникают пожары, землетрясения, наводнения, извержения вулканов... Баланс пяти первоэлементов поддерживает и нормальную жизнедеятельность человека, животного, рыб, растений. Дисбаланс приводит к болезням. Поэтому при помощи имеющихся вокруг составных частиц этих первоэлементов надо поддерживать свое здоровье, чтобы они поступали в организм в нужных количествах, чтобы каждый человек вступал в контакт в течение жизни со всеми этими элементами постоянно.

По-восточному – сложно, но по-житейски – мудро. И тут с мудрецами Древнего Востока не поспоришь. Хотя, людям какого континента, страны или народа первым пришла в голову идея строить помещение, где при помощи воды, огня, камней и дерева они бы могли врачевать, а также очищать свой организм, кожу, проводить гигиенические процедуры – сказать невозможно. Ведь, где бы ни производились раскопки, ученые-археологи находят фрагменты древних бань, саун, парилок. То есть, везде, где селился человек, он тут же возле своего жилища возводил баню или приспосабливал под нее соответствующее помещение.

Изначально прообразом бань служили горячие источники. Именно от термальных источников ведут свое начало и знаменитые японские горячие ванны – офуро. Собственно именно источники горячей природной воды и называются «фуро», название же для купального бассейна нарицательно. Но жители отдаленных от термальных источников мест, не имели возможности насладится таким подарком природы. И тогда, они устанавливали в своем жилище специальную бочку, обшитую изнутри деревом. Наполняли ее водой, а под железным днищем разводили огонь, чтобы вода постепенно нагревалась до 45—50—60°С.

Именно горячая вода, которая для европейцев кажется невыносимой, а не горячий воздух есть отличительной чертой японской бани от всех других бань мира. Есть и другие отличия. Офуро – принципиально отличаются от европейских саун последовательностью гигиенических процедур. Если в сауне европейцы сначала распариваются в парной, после чего моются и купаются в бассейне, то японцы сперва отмываются до скрипа. Исторически для помывки использовались рисовая шелуха, мелкий песок и зольный щёлок. После помывки чистые японцы залезают в офуро.

Офуро представляет собой большую емкость с водой (чаще всего бочку), с нагретыми до +40+50 °С кедровыми и липовыми опилками, различными лекарственными травами и эфирными маслами. Остается только погрузиться в благоухающую смесь, париться и, наслаждаясь, прислушиваться, как ваше тело впитывает силу трав и становиться моложе. Обычно, купающиеся в бочке, погружаются в воду по грудь, а затем садятся в расположенное внутри сиденье. Но, при желании, можно даже было закрыться специальной крышкой и хорошо пропариться. Во избежание теплового удара, принимать такую ванну нужно, надев на голову влажную шапочку, смоченную в холодной воде. Время нахождения в воде около 5 минут. Самые стойкие продлевают это удовольствие до 10-15 минут. После офуро следует бочка с подогретой морской галькой для достижения ещё и массажного эффекта. После бани, купающийся насухо вытирается и отдыхает около  часа на татами (циновке), завернувшись в халат или простыню.

Именно процесс лежания и расслабления на циновке или в современном варианте на кушетке и называется японской баней. Такую процедуру вряд ли выдержит любитель русской бани, а японцы ее любят и практикуют почти ежевечерне перед ужином.

Издревле в Японии существовало два типа бань. Уже упомянутая офуро – баня для домашнего употребления и сэнто – общественная баня. Если дословно, то сэнто переводится как "дешевый кипяток", поскольку такая баня доступна каждому. Общественные японские бани — сэнто — похожи на небольшие бассейны, наполненные водой, с температурой около 50°С, где одновременно находится значительное количество людей. Перед погружением в такой бассейн все тщательно МОЮТСЯ С МЫЛОМ, в специально предназначенных для этого помещениях. Для отдыха после бани, также имеются специальные комнаты, обставленные различными цветами, аквариумами и т.д. Современные «сэнто» представляют собой большие помещения, с хорошей вентиляцией и проветриванием.

Таким образом – чистый воздух и тепло главные преимущества японской бани и предмет гордости для японцев. В Японии считают, что баня благотворно влияет на здоровье, несет омолаживающий эффект.

Японцы придумали офуро неспроста. Во-первых, они не признавали мыла. На его изготовление шли убитые животные, это противоречило религиозным убеждениям буддистов, они стали использовать для мытья воду погорячее. Во-вторых, в Японии сырой климат. Непомерная влажность усугубляет зимой пронзительный холод. Дома плохо отапливаются: паровое отопление есть далеко не везде, стоит немалых денег, поэтому даже зимой его работа строго регламентируется. В силу традиций японцы одеваются довольно легко (раньше буддизм запрещал одежду из шерсти животных, меха). Вот и возникла необходимость ежедневно греться, и как следует.
Японская баня очень полезна при сердечно-сосудистых, частых простудных заболеваниях и стрессе, она снимает боль при ревматизме и способствует нормализации обмена веществ. Благодаря достаточно высокой температуре в японской бане из организма выводятся шлаки и токсины, кожа становится более гладкой и упругой. Японскую баню рекомендуют также при заболевании почек и верхних дыхательных путей.

В наши дни, японские бани – «офуро» становятся все популярнее. Их охотно устанавливают в водно-оздоровительных комплексах, велнесс-зонах, СПА салонах, а также в частных домах, коттеджах, иногда в квартирах.

Построить японскую баню у себя дома – это не только дань модному веянию или престиж, это еще и очень мудрое решение. Потому что, только имея офуро можно лучше понять фразу «в здоровом теле – здоровый дух», ведь вследствие ее посещения, отступает усталость, забываешь о покалывании в сердце и не можешь найти те морщинки, которые еще недавно Вы видели у себя на теле.

Так же, как весна приходит на смену зиме, хорошее настроение приходит на смену депрессии и стрессу. Мегаполис вносит свои коррективы в нашу жизнь, нет времени даже на то, чтобы нормально поесть. Из-за неправильного питания возникают проблемы с обменом веществ и лишним весом. Благодаря офуро вы забудете о стрессах, простимулируете работу сердечно-сосудистой системы и почек. Она снимет боли при ревматизме и нормализует обмен веществ. Медики заметили что регулярное посещение офуро сильно снижает риск простудных заболеваний. Происходит закаливание за счет контраста холода и тепла. Женщинам после рождения ребенка гораздо легче и приятнее будет избавиться от набранных килограммов.

Японская баня - это хорошее средство для похудания, ведь здесь выходят вода, шлаки и токсины, кожа становиться гладкой и упругой. А ведь давно уже известно, что через поры кожи выделяется в три с половиной раза больше вредных веществ, чем через почки. Наиболее комфортное время принятия офуро – это осень, зима и весна, ведь офуро это уличная баня, и тогда эффект будет достигнут максимально. Всему свое время. Офуро – это время для того, чтобы вспомнить, что ты - человек. Живя в городе, трудно получить те дары, которыми нас щедро наградила природа. Зато приобретая офуро, вы сразу же получите и водные процедуры, и аромотерапию, и массаж на горячей морской гальке.

Однако не стоит забывать, что офуро появилась в Стране восходящего солнца, где больше внимания уделяют не конкретно самому процессу, а тому, как он происходит. Поэтому в Японии принятие офуро это целый ритуал, который с успехом можно повторить и у себя дома. Самое главное, что надо сделать, это кардинально поменять свое отношение к бане. Мы привыкли что баня — это повод встретиться с друзьями раз в год 31 декабря, со всеми вытекающими из этого последствиями. Но японская баня это необходимое, практически ежедневное очищение-оздоровление организма. На родине, в ней никогда не моются, душ принимаю до захода в купель, часто протирая тело мягкой мочалкой.

Офуро сконструирована так, что, сидя в ней, вы максимально расслабляетесь, а ваше тело открывается для оздоровления. Благодаря этому горячая вода (40-45 ^ОС) проникнет в каждую клеточку вашего организма и оставит там свой полезный след. Вас шокировала температура, но это только в первый раз, через несколько сеансов вы уже адаптируетесь к своему «источнику». Горячая вода максимально расслабляет мышцы и дает им настоящий отдых. После захода в купель очень приятно максимально остудиться в бассейне или естественном водоеме, а затем обратно вернуться в баню. Ни с чем ни сравнимое состояние – когда контраст температур позволят достичь эффекта пронизывания тела миллионом иголочек, состояние знакомое парильщикам, но усиленное во много раз.

О русской бане или сауне и разговора нет. После этого наступает расслабление и достижение максимального терапевтического эффекта. В народе про такое состояние говорят «разбивает бляшки». Люди, которые по настоящему любят свое тело и следят за собой, после систематического принятия ванн увидят и почувствуют, что офуро является прекрасным дополнением к ежедневному уходу за своим телом и духом.

Ведь японцы считают, что здоровое духовное и физическое состояние – неразделимо, поэтому в баню офуро вложен и глубокий философский смысл. За время рабочих будней мы постоянно сталкиваемся с множеством негативных впечатлений, которые ослабляют наше душевное состояние. Офуро же, как центр взаимодействия пяти стихий, укрепит ваш энергетический фон и сделает устойчивым от внешних раздражителей.

Конечно, можно наполнить обычную ванну морской солью и почувствовать себя человеком. Это будет приятно, но не столь полезно, как офуро. А о похудании в ванной можно только мечтать, в то время, как японская баня.… Хотя лучше один раз проверить, чем сто раз услышать. К тому же, если Вы хотите пропитаться духом Древней Японии и почувствовать себя самураем, то офуро – самый лучший способ.
Картина была бы неполной, если бы не чайная церемония, которая ожидает Вас в конце. С каждым глотком зеленого чая с орхидеей, жасмином и корицей, Вы пробуете Японию на вкус. И не забудьте отдохнуть под приятную музыку и красивые пейзажи в комнате отдыха!