Офуро - японська лазня

Одним з наріжних каменів східної філософії є теорія п'яти першоелементів. У спрощеному варіанті вона виглядає так. На Землі, яка є центром буття, взаємодіють вода, вогонь, дерево і метал (мінерал).

Якщо ці елементи знаходяться в рівновазі, то існує загальна гармонія. Якщо ж щось починає переважати, то гармонія порушується - виникають пожежі, землетруси, повені, виверження вулканів ... Баланс п'яти першоелементів підтримує і нормальну життєдіяльність людини, тварини, риб, рослин. Дисбаланс призводить до хвороб. Тому за допомогою наявних навколо складових частинок цих першоелементів треба підтримувати своє здоров'я, щоб вони надходили в організм у потрібних кількостях, щоб кожна людина вступав у контакт протягом життя з усіма цими елементами постійно.

По-східному - складно, але по-житейськи - мудро. І тут з мудрецями Стародавнього Сходу не посперечаєшся. Хоча, людям якого континенту, країни або народу першим прийшла в голову ідея будувати приміщення, де за допомогою води, вогню, каменів і дерева вони б могли лікувати, а також очищати свій організм, шкіру, проводити гігієнічні процедури - сказати неможливо. Адже, де б не проводилися розкопки, вчені-археологи знаходять фрагменти стародавніх лазень, саун, парилень. Тобто, скрізь, де селилася людина, вона тут же біля свого житла зводила лазню або пристосовувал під неї відповідне приміщення.

Спочатку прообразом лазень служили гарячі джерела. Саме від термальних джерел ведуть свій початок і знамениті японські гарячі ванни - офуро. Власне саме джерела гарячої природної води і називаються «фуро», назва ж для купального басейну прозивна. Але жителі віддалених від термальних джерел місць, не мали можливості насолодиться таким подарунком природи. І тоді, вони встановлювали в своєму житлі спеціальну бочку, обшиту зсередини деревом. Наповнювали її водою, а під залізним днищем розводили вогонь, щоб вода поступово нагрівалася до 45-50-60 ° С.

Саме гаряча вода, яка для європейців здається нестерпною, а не гаряче повітря є відмінною рисою японської лазні від усіх інших лазень світу. Є й інші відмінності. Офуро - принципово відрізняються від європейських саун послідовністю гігієнічних процедур. Якщо в сауні європейці спочатку розпарюються в парній, після чого миються і купаються в басейні, то японці спершу відмиваються до скрипу. Історично для миття використовувалися рисове лушпиння, дрібний пісок і зольний луг. Після миття чисті японці залазять у офуро.

Офуро являє собою велику ємність з водою (найчастіше бочку), з нагрітими до +40 +50 ° С кедровою та липовю тирсою, різними лікарськими травами та ефірними маслами. Залишається тільки зануритися в пахучу суміш, паритися і, насолоджуючись, прислухатися, як ваше тіло вбирає силу трав і ставати молодшим. Зазвичай, ті хто купаються в бочці, занурюються у воду по груди, а потім сідають в розташоване всередині сидіння. Але, при бажанні, можна навіть було закритися спеціальною кришкою і добре пропаритися. Щоб уникнути теплового удару, приймати таку ванну потрібно, надівши на голову вологу шапочку, змочену в холодній воді. Час знаходження у воді близько 5 хвилин. Найстійкіші подовжують це задоволення до 10-15 хвилин. Після офуро слідує бочка з підігрітою морською галькою для досягнення ще й масажного ефекту. Після лазні, той хто купається насухо витирається і відпочиває близько години на татамі (рогожі), загорнувшись у халат або простирадло.

Саме процес лежання і розслаблення на рогожі або в сучасному варіанті на кушетці і називається японської лазнею. Таку процедуру навряд чи витримає любитель руської лазні, а японці її люблять і практикують майже щовечора перед вечерею.

Здавна в Японії існувало два типи лазень. Вже згадана офуро - лазня для домашнього вжитку та сенто - громадська лазня. Якщо дослівно, то сенто перекладається як "дешевий окріп", оскільки така лазня доступна кожному. Громадські японські лазні - сенто - схожі на невеликі басейни, наповнені водою, з температурою близько 50 ° С, де одночасно перебуває значна кількість людей. Перед зануренням у такий басейн всі ретельно миються з милом, у спеціально призначених для цього приміщеннях. Для відпочинку після лазні, також є спеціальні кімнати, обставлені різними квітами, акваріумами і т.д. Сучасні «сенто» представляють собою великі приміщення, з хорошою вентиляцією і провітрюванням.

Таким чином - чисте повітря і тепло головні переваги японської лазні та предмет гордості для японців. У Японії вважають, що лазня позитивно впливає на здоров'я, несе омолоджуючий ефект.

Японці придумали офуро неспроста. По-перше, вони не визнавали мила. На його виготовлення йшли убиті тварини, це суперечило релігійним переконанням буддистів, вони стали використовувати для миття воду погарячіше.

По-друге, в Японії сирий клімат. Непомірна вологість посилює взимку пронизливий холод. Будинки погано опалюються: парове опалення є далеко не скрізь, коштує чималих грошей, тому навіть взимку його робота строго регламентується. У силу традицій японці одягаються досить легко (раніше буддизм забороняв одяг з вовни тварин, хутра). От і виникла необхідність щодня грітися, і як слід.

Японська лазня дуже корисна при серцево-судинних, частих простудних захворюваннях і стресі, вона знімає біль при ревматизмі і сприяє нормалізації обміну речовин. Завдяки досить високій температурі в японській лазні з організму виводяться шлаки і токсини, шкіра стає більш гладкою і пружною. Японську лазню рекомендують також при захворюванні нирок і верхніх дихальних шляхів.

У наші дні, японські лазні - «офуро» стають все популярнішими. Їх охоче встановлюють у водно-оздоровчих комплексах, велнес-зонах, СПА салонах, а також у приватних будинках, котеджах, іноді в квартирах.

Побудувати японську лазню у себе вдома - це не тільки данина модному віянню або престиж, це ще й дуже мудре рішення. Тому що, тільки маючи офуро можна краще зрозуміти фразу «у здоровому тілі - здоровий дух», адже внаслідок її відвідин, відступає втома, забуваєш про поколюванні в серці та не можеш знайти ті зморшки, які ще недавно Ви бачили у себе на тілі.

Так само, як весна приходить на зміну зимі, гарний настрій приходить на зміну депресії і стресу. Мегаполіс вносить свої корективи в наше життя, немає часу навіть на те, щоб нормально поїсти. Через неправильне харчування виникають проблеми з обміном речовин і зайвою вагою. Завдяки офуро ви забудете про стреси, простимулюєте роботу серцево-судинної системи і нирок. Вона зніме болі при ревматизмі і нормалізує обмін речовин.

Медики помітили що регулярне відвідування офуро сильно знижує ризик простудних захворювань. Відбувається загартовування за рахунок контрасту холоду і тепла. Жінкам після народження дитини набагато легше і приємніше буде позбутися від набраних кілограмів.

Японська лазня - це хороший засіб для схуднення, адже тут виходять вода, шлаки і токсини, шкіра стає гладкою і пружною. Адже давно вже відомо, що через пори шкіри виділяється в три з половиною рази більше шкідливих речовин, ніж через нирки. Найбільш комфортний час прийняття офуро - це осінь, зима і весна, адже офуро це вулична лазня, і тоді ефект буде досягнутий максимально. Всьому свій час. Офуро - це час для того, щоб згадати, що ти - людина. Живучи в місті, важко отримати ті дари, якими нас щедро нагородила природа. Зате відвідуючи офуро, ви відразу ж отримаєте і водні процедури, і аромотерапію, і масаж на гарячій морській гальці.

Однак не варто забувати, що офуро з'явилася в Країні висхідного сонця, де більше уваги приділяють не конкретно самому процесу, а тому, як він відбувається. Тому в Японії прийняття офуро це цілий ритуал, який з успіхом можна повторити і у себе вдома. Найголовніше, що треба зробити, це кардинально поміняти своє ставлення до лазні. Ми звикли що лазня - це привід зустрітися з друзями раз на року 31 грудня, з усіма витікаючими з цього наслідками. Але японська лазня це необхідне, практично щоденне очищення-оздоровлення організму. На батьківщині, в ній ніколи не миються, душ приймаю до заходу в купіль, часто протираючи тіло м'якою мочалкою.

Офуро сконструйована так, що, сидячи в ній, ви максимально розслабляєтеся, а ваше тіло відкривається для оздоровлення. Завдяки цьому гаряча вода (40-45 ОС) проникне в кожну клітинку вашого організму і залишить там свій корисний слід. Вас шокувала температура, але це тільки в перший раз, через кілька сеансів ви вже адаптуєтесь до свого «джерела». Гаряча вода максимально розслаблює м'язи і дає їм справжній відпочинок. Після заходу в купіль дуже приємно максимально остудитися в басейні або природному водоймищі, а потім назад повернутися в лазню.

Ні з чим ні порівнянне стан - коли контраст температур дозволять досягти ефекту пронизування тіла мільйоном голочок, стан знайомий парильникам, але посилене у багато разів. Про руській лазні чи сауні і розмови немає. Після цього настає розслаблення і досягнення максимального терапевтичного ефекту. У народі про такий стан кажуть «розбиває бляшки». Люди, які по справжньому люблять своє тіло і стежать за собою, після систематичного прийняття ванн побачать і відчують, що офуро є прекрасним доповненням до щоденного догляду за своїм тілом і духом.

Адже японці вважають, що здоровий духовний та фізичний стан - нероздільний, тому в баню офуро вкладений і глибокий філософський зміст. За час робочих буднів ми постійно стикаємося з безліччю негативних вражень, які послаблюють наш душевний стан. Офуро ж, як центр взаємодії п'яти стихій, зміцнить ваш енергетичний фон і зробить стійким від зовнішніх подразників.

Звичайно, можна наповнити звичайну ванну морською сіллю і відчути себе людиною. Це буде приємно, але не настільки корисно, як офуро. А про схуднення у ванній можна тільки мріяти, в той час, як японська лазня .... Хоча краще один раз перевірити, ніж сто разів почути. До того ж, якщо Ви хочете просочитися духом Стародавньої Японії і відчути себе самураєм, то офуро - найкращий спосіб.

Картина була б неповною, якби не чайна церемонія, яка очікує на Вас у кінці. З кожним ковтком зеленого чаю з орхідеєю, жасмином і корицею, Ви пробуєте Японію на смак. І не забудьте відпочити під приємну музику і красиві пейзажі в кімнаті відпочинку!