Финская баня или сауна

Финская баня или сауна воспринимается жителями Финляндии как лучшее лекарство от любой болезни. Они говорят, что сауной может воспользоваться каждый, главное – дойти до неё.

Несмотря на то, что русскую и финскую баню часто противопоставляют, во главу угла ставя влажность (финская сауна – сухая, в то время, как в русской бане влажность может быть до 70%), процедура посещения их практически одинакова. И там, и там влажность получают, выливая воду на камни, и там и там пользуются вениками, а после парной принимают холодный душ или бросаются в сугробы. И та и та баня сперва топились «по-чёрному», в дымовой сауне в центре был камин, в котором были камни.

Сегодня, конечно, таких саун уже не встретить, точнее, можно, но редко. А камин оборудован так, что дым выводится сразу на улицу. Хотя, есть любители саун «по-чёрному».

Финны очень любят бани. Посещение парной для них настолько привычно, что стало жизненной необходимостью. Ни один деревянный дом в Финляндии не обходится без сауны, в стране их больше миллиона, всего в 5 раз меньше, чем самих финнов! В городах работают общественные бани, причём разве что не круглосуточно. Размеры саун различаются кардинально – тут и ломосауны, и салосауны и многое другое. В бани может вмещаться от пары человек до 80.

Финская сауна известна по всему миру своими температурами. При влажности до 15% температура достигает 140 градусов. Возникает вопрос – а как же переносят такую жару? Просто. Дело во влажности. Сухой воздух позволяет достаточно легко выдерживать подобные температуры.

Финны бережно хранят легенды о возникновении бани. Одна из них рассказывает о том, что раз на печку попали капли дождя, протекшие сквозь крышу. Ароматный жар понравился людям, и с тех пор они строят бани. В Финляндии баня до сих пор считается едва ли не святым местом, а раньше считалась. Финны верили, что в пару скрываются добрые духи, дарящие радость бани, жара. В бани и сегодня ходят всей семьёй (не напоминает Русь, нет?).

Целебную силу бани ставят так высоко, что считается, что если человека нельзя вылечить сауной, то нельзя вылечить ничем. Как и на Руси, раньше в банях рожали. Традиции ценятся столь свято, что и сегодня можно увидеть сауну, возраст которой – чуть меньше 250 лет.

Уже говорилось о том, что финские сауны тоже предполагают купание в сугробах или ледяной воде. Поэтому сауны строят на берегах озер, рек. Вообще, финны очень любят и ценят комфорт, поэтому места выбираются весьма живописные.

Посещение сауны для финна не роскошь и не прихоть. Это – образ жизни, привычка, приобретаемая с детства. Может, поэтому финны столь здоровый народ. Правда, после очищения организма финны очень любят «добрать» шлаки и токсины обратно и вовсю кушают жареные колбаски и пьют кофе. Хотя, кофе они могут заменить квасом или национальными напитками.

Парную посещают по 2-3 раза, каждый – по 10-20 минут. После парной – холодный душ (а бывает и горячий). Часто посещение бани совмещают с массажем и вдыханием пара лекарственных настоек. Лечебный эффект – понижение давления, почки, заболевания позвоночника, нормализация обмена веществ, очищение кожи. Полезно ходить в баню и тем, кто страдает от стрессов. Детям в сауну ходить можно с 2-3 лет, но ограниченное время и только с взрослыми. Одно посещение сауны сжигает до 600 калорий!

Противопоказания: пониженное давление, полный желудок, опьянение, беременность, месячные (для женщин), заболевания сердца, малокровие, склероз сосудов, глаукома, заболевания кожи, злокачественные опухоли, эпилепсия.

Вообще, перед посещением сауны лучше посетить врача.